Lo iodio è cruciale in gravidanza per lo sviluppo del cervello fetale; si ottiene da pesce, latte, uova, sale iodato e integratori, sottolineando l’importanza della supplementazione pre-concepimento e in gravidanza per supportare sia la madre che il bambino. 

L’acido folico (Vitamina B9) è cruciale in gravidanza per prevenire gravi difetti del tubo neurale nel feto, come la spina bifida, supportare la crescita cellulare e la formazione del sistema nervoso e dei globuli rossi. Va assunto preferibilmente almeno un mese prima del concepimento e per tutto il primo trimestre (fino alla 12ª settimana), con un dosaggio standard di 400 mcg (0,4 mg) al giorno, ma può variare in base ai fattori di rischio e va sempre concordato col ginecologo, che spesso ne consiglia l’uso per tutta la gravidanza.  

Il selenio è un minerale essenziale in gravidanza, fondamentale per la salute della tiroide materna e lo sviluppo fetale, con un fabbisogno giornaliero raccomandato di circa 60 microgrammi (µg). Aiuta a proteggere dallo stress ossidativo e potrebbe ridurre il rischio di depressione post-partum, specialmente in caso di carenza. L’assunzione ottimale si raggiunge tramite una dieta equilibrata, ma in caso di carenze o condizioni particolari (come la tiroidite di Hashimoto), il medico può consigliare integratori mirati.